Tăng Cường Sức Khỏe Gan: 4 Bài Tập Đơn Giản và Hiệu Quả

Báo điện tử VTC News

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống kém, lối sống ít vận động và uống quá nhiều rượu có thể gây áp lực lên gan. Để cải thiện sức khỏe gan, bạn có thể thực hiện 4 bài tập đơn giản như yoga, đi bộ, chạy bộ và tập thể dục cardio. Các bài tập này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe gan mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn!