하루 2리터 물 마시기, 과연 건강에 도움이 될까요, 해가 될까요? 최근 뜨거운 논쟁을 불러일으킨 이계호 충남대 명예교수의 주장에 대해 '저속노화'를 강조해온 정희원 서울시 건강총괄관이 직접 반박에 나섰습니다.

tvN 예능 프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연한 이계호 교수는 '하루 2리터 물 마시는 것은 몸에 좋지 않다'는 주장을 펼쳐 화제가 되었습니다. 이 교수는 과도한 수분 섭취가 오히려 체내 전해질 불균형을 초래하고, 신장에 부담을 줄 수 있다고 설명했습니다.

이에 정희원 박사는 유튜브 채널을 통해 분당서울대학교병원 신장내과 전문의 김세중 교수와 함께 실시간 방송을 진행하며 이 주장에 대한 반박 논리를 전개했습니다. 김세중 교수는 대한신장학회 이사이자 전해질고혈압연구회장을 맡고 있으며, 신장 건강에 대한 전문적인 지식을 바탕으로 논쟁에 참여했습니다.

정희원 박사와 김세중 교수는 하루 2리터 물 마시기가 건강에 필수적이며, 오히려 부족한 경우 다양한 건강 문제를 야기할 수 있다고 강조했습니다. 특히, 충분한 수분 섭취는 신장 기능을 원활하게 하고, 노폐물 배출을 돕는 중요한 역할을 수행한다고 설명했습니다. 또한, 탈수는 혈액 점도를 높여 심혈관 질환 위험을 증가시키고, 피부 노화를 촉진할 수 있다는 점을 지적했습니다.

두 전문가의 방송은 다양한 의견을 제시하며 건강에 대한 관심을 환기시키는 계기가 되었습니다. 하루 물 섭취량에 대한 논쟁은 개인의 건강 상태, 활동량, 환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 하루 2리터 물 마시기가 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만, 충분한 수분 섭취는 건강 유지에 필수적인 요소라는 점을 기억해야 합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 그리고 적절한 수분 섭취를 통해 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.