냉방병 두통, 진통제에 의존하면 '약물 과용성 두통' 위험! 뇌 건강 적신호일 수도

지디넷코리아

무더운 여름, 시원한 냉방병은 그만이지만, 냉방병으로 인한 두통은 많은 사람들을 괴롭히고 있습니다. 특히 진통제를 자주 복용하는 경우, '약물 과용성 두통'이라는 심각한 문제가 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

냉방병 두통은 단순히 불편한 증상으로 넘길 수 있지만, 반복적으로 나타나거나 진통제에 의존할 정도로 심한 경우에는 뇌 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 잦은 냉방병 두통은 뇌혈관 수축을 유발하여 혈액순환 장애를 일으키고, 이로 인해 뇌 기능 저하 및 다양한 신경학적 문제를 야기할 수 있습니다.

약물 과용성 두통은 진통제를 과도하게 복용하여 오히려 두통을 악화시키는 현상입니다. 처음에는 효과가 있을 수 있지만, 반복적인 복용은 뇌의 진통 반응을 변화시켜 두통을 더욱 심하게 만들고, 진통제 의존성을 높입니다. 결국 진통제를 복용하지 않으면 두통이 발생하고, 복용하면 일시적으로 완화되는 악순환에 빠지게 됩니다.

그렇다면 냉방병 두통을 예방하고 뇌 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

• 실내 온도와 외기 온도 차이를 5~8℃ 이내로 유지하여 급격한 온도 변화를 줄입니다.
• 가벼운 운동이나 스트레칭으로 혈액순환을 촉진하고 뇌 기능을 활성화합니다.
• 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 통해 뇌에 필요한 영양소를 공급합니다.
• 충분한 휴식과 수면을 취하여 뇌가 회복할 시간을 줍니다.
• 두통이 지속될 경우에는 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

냉방병 두통은 뇌 건강을 위협하는 요소 중 하나입니다. 진통제에 의존하기보다는 생활 습관 개선과 전문가의 도움을 통해 건강하게 여름을 나시길 바랍니다.