健康麻将教室（第3期）第2回：楽しく学び、健康維持！初心者も大歓迎！

つながるさがし

健康麻将教室（第3期）第2回が開催されました！長崎市が主催するこの教室は、麻将を通じて健康増進と地域交流を目的としています。第2回目となる今回は、初心者の方にも分かりやすいように、基本的なルールから戦術まで丁寧に解説しました。

なぜ健康麻将が注目されているのか？

麻将は、脳を活性化させ、記憶力や判断力を高める効果があると言われています。また、友人や地域の人々との交流を通じて、孤独感を解消し、精神的な健康を保つことにも繋がります。健康麻将教室では、これらの効果を高めるために、適度な運動を取り入れたり、リラックスできる環境を提供したりしています。

教室の様子

教室には、さまざまな年齢層の方が参加されています。経験豊富な講師が、初心者の方にも丁寧に指導してくれるので、初めて麻将に挑戦する方でも安心して参加できます。今回は、基本的な牌の組み合わせや、役の作り方などを学びました。参加者同士で教え合ったり、励まし合ったりしながら、和やかな雰囲気の中で教室が進められています。

健康麻将のポイント

• 姿勢を正す：麻将を打つ際は、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つように心がけましょう。
• 適度な休憩：長時間の麻将は疲労が溜まるので、適度に休憩を取りましょう。
• 水分補給：熱中症予防のため、こまめに水分補給を行いましょう。
• 笑顔で楽しむ：麻将は、楽しむことが一番大切です。笑顔でプレーすることで、ストレス解消にも繋がります。

今後の展望

健康麻将教室は、今後も継続して開催される予定です。次回の第3回では、より実践的な戦術や、高度な役の作り方を学ぶ予定です。健康麻将を通じて、地域の人々が健康で豊かな生活を送れるように、長崎市はこれからもサポートしていきます。

参加者からの声

「麻将がもっと楽しくなった！」「新しい友達ができた！」「健康にも良さそうで嬉しい！」など、参加者からは多くの喜びの声が聞かれました。

まとめ

健康麻将教室は、健康増進と地域交流を目的とした、素晴らしい機会です。麻将を通じて、心身ともに健康な生活を送りましょう！