Lợi ích của sô cô la với sức khỏe: Nên ăn bao nhiêu?

suckhoedoisong

Sô cô la không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tên Latin của sô cô la có nghĩa là 'thức ăn của các vị thần', điều này đã khiến sô cô la trở thành biểu tượng của ngày lễ tình nhân. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, sô cô la có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, nên ăn sô cô la với mức độ vừa phải để tận hưởng lợi ích của nó. Sô cô la đen là lựa chọn tốt nhất due to hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với sô cô la trắng.