Gaya Hidup yang Mempengaruhi Kesehatan Otak: Apa yang Perlu Dihindari?

MSN

Pakar kesehatan menyebut beberapa gaya hidup dan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif otak, seperti gaya hidup tidak aktif, kurang tidur, dan kebiasaan merokok. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti demensia dan Alzheimer. Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, seperti berolahraga teratur, mengonsumsi makanan seimbang, dan melakukan aktivitas mental yang menantang untuk menjaga kesehatan otak.