새 학년, 자녀 시력 교정 시 꼭 필요한 안과 방문!

새 학년이 시작되면서 자녀의 시력 검사와 안경, 콘택트렌즈 교체를 고민하는 부모님들이 많으실 텐데요. 아이의 눈 건강은 단순히 시력 교정을 넘어, 장기적인 시력 관리가 필요합니다. 전문가들은 아이의 눈 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 적절한 교정 도구를 선택하는 것이 중요하다고 강조합니다.

근시, 20대 미만 학생의 주요 고민!

건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2023년 근시로 진료를 받은 환자는 무려 114만 5천여 명에 달하며, 이 중 20세 미만의 어린이는 약 58%를 차지합니다. 이는 아이들이 학업에 집중하면서 근거리 작업을 많이 하고, 야외 활동 부족 등으로 인해 근시가 더욱 심해질 수 있다는 것을 의미합니다.

아이 눈 건강, 어떻게 관리해야 할까요?

• 정기적인 안과 검진: 최소 6개월에서 1년에 한 번씩 정기적인 안과 검진을 통해 시력 변화를 확인하고, 필요한 경우 적절한 교정 도구를 처방받아야 합니다.
• 생활 습관 개선: 책이나 스마트폰을 볼 때 적절한 거리를 유지하고, 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보는 ‘20-20-20 규칙’을 실천하는 것이 좋습니다.
• 충분한 야외 활동: 햇빛은 눈의 성장에 필요한 도파민 분비를 촉진하여 근시 예방에 도움을 줍니다. 하루 2시간 이상 야외 활동을 하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단: 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 루테인 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

전문가 Tip

“아이의 눈 상태는 성장 단계에 따라 계속 변화하므로, 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 아이의 눈에 맞는 최적의 교정 도구를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 생활 습관 개선을 통해 근시 진행을 늦추는 노력도 필요합니다.”

아이의 밝은 미래를 위한 현명한 선택!

새 학년, 자녀의 눈 건강을 위해 안과 방문을 잊지 마시고, 건강한 시력으로 즐거운 학교생활을 누릴 수 있도록 도와주세요!