長寿の秘訣！心臓を強くする9つの習慣：老化を予防し、若々しさを保つ最新ガイド

朝日新聞デジタル

株式会社ナツメ社は、人生100年時代を見据え、健康寿命を延ばすための実践的な習慣をまとめた書籍『心臓が喜ぶ9つの習慣 老化を予防し若返る！』を2024年4月16日に発売しました。本書は、単なる知識の提供にとどまらず、具体的な行動指針を示すことで、読者が日々の生活に取り入れやすく、健康増進へと繋がるよう設計されています。 現代社会では、食生活の乱れ、運動不足、ストレスなど、心臓の健康を脅かす要因が数多く存在します。これらの要因は、老化を加速させ、生活の質を低下させるだけでなく、様々な病気の引き ...もっと読む