血管を若々しく！90歳まで健康寿命を延ばすフルーツ活用術｜医師が解説する効果と選び方

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近年、日本人のフルーツ摂取量は減少傾向にあります。物価上昇に加え、高齢者の皮むき作業の負担もその一因でしょう。しかし、フルーツは血管の健康維持、老化防止、水分補給など、高齢者にとって様々な恩恵をもたらします。医師が、それぞれの季節の旬のフルーツから、一年を通して美味しく食べられるフルーツまで、最強の血管を作るための活用術を徹底解説します！ なぜ今、フルーツなのか？ 血管は、全身に血液を送り出す大切な役割を担っています。しかし、加齢や食生活の乱れによって血管は硬くなり、動脈硬化などのリスクが高 ...もっと読む