海外セレブが夢中の究極の健康法「アイスバス」とは？有吉弘行がその真偽を徹底検証！

近年、ハリウッドセレブを中心に、その健康法として注目を集めている「アイスバス」。極寒の中で氷風呂に浸かるという、一見すると過酷な行為ですが、その効果は想像以上！免疫力向上、疲労回復、美肌効果など、様々なメリットが報告されています。

しかし、その一方で「本当に効果があるのか？」「安全なのか？」といった疑問の声も…。そこで今回は、有吉弘行さんがその真偽を徹底検証！アイスバスのVTRを視聴した有吉さんは、驚きとツッコミの連続。番組の情報を疑いつつも、「流行っているんだろうね…」と、その魅力に惹かれている様子も垣間見えます。

アイスバスとは？その効果と注意点

アイスバスとは、冷水（一般的には10℃以下）の中で数分から数十秒、身体を浸す健康法です。この行為によって、身体は極度の寒さに反応し、様々な生理的変化が引き起こされます。

• 免疫力向上： 寒冷刺激によって免疫細胞が活性化し、免疫力が高まります。
• 疲労回復： 血管が収縮し、その後拡張することで血流が促進され、疲労物質が排出されます。
• 美肌効果： 皮膚の温度変化によってコラーゲンの生成が促進され、肌のハリや弾力が増します。
• 精神安定： 寒冷刺激によって脳内物質が分泌され、ストレス軽減やリラックス効果が期待できます。

ただし、アイスバスには注意点もあります。以下のような方は、医師に相談の上、無理のない範囲で実践してください。

• 高血圧、心臓病などの持病がある方
• 妊娠中の方
• 寒さに弱い方
• 体調が優れない方

有吉弘行のツッコミと考察

番組内で流れたアイスバスのVTRを見た有吉弘行さんは、「マジ？」と驚きながらも、「この番組、ウソつくこと多いからね」と、番組の情報を疑いつつも、「流行ってんだろうね。本当に。何人かがやってるだけの…」と、その人気ぶりを認めました。

有吉さんのように、アイスバスの効果を疑う方もいるかもしれません。しかし、科学的な研究によって、アイスバスの効果を裏付けるデータも存在します。大切なのは、自分自身の体調や状況に合わせて、無理のない範囲で実践することです。

まとめ

海外セレブがこぞって実践する「アイスバス」。その効果と真相は？有吉弘行さんのツッコミと共に、アイスバスの魅力に迫りました。興味を持たれた方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？ただし、安全に配慮して、無理のない範囲で実践してくださいね。