人生100年時代を健康で過ごすために - サプリメント選びの重要性

平均寿命が延び、人生100年時代が現実味を帯びてきた現代。ただ長生きするだけでなく、健康で活動的に、充実した日々を送りたいと願うのは自然なことです。しかし、年齢を重ねるにつれて、体力の衰えや健康上の問題が顕在化しやすくなります。そこで注目したいのが、サプリメントの活用です。

しかし、サプリメントと聞くと、何を信じて選べば良いのか、どこまで効果があるのか、といった疑問が浮かぶ方もいるでしょう。そこで登場するのが、株式会社ユーザーライフサイエンス 取締役会長 大貫宏一郎氏の著書『科学的根拠に基づく60歳からのサプリ健康法』です。

科学的根拠に基づいたサプリメント選びとは？

本書では、単なる健康食品の紹介にとどまらず、科学的な根拠に基づいて、60歳からのサプリメント選びのポイントを徹底解説しています。大貫氏自身が長年の研究と経験に基づき、本当に効果のある成分、摂取量、タイミングなどを具体的に示しています。 闇雲にサプリメントを摂取するのではなく、自分の体質や目的に合わせて、最適なサプリメントを選び、効果を最大限に引き出すための知識を提供します。

本書で得られる知識

• 年齢とともに変化する体の機能と、サプリメントで補うべき栄養素
• 科学的根拠に基づいた、効果的なサプリメントの成分と選び方
• サプリメントの摂取タイミングと、食事との組み合わせ
• 健康診断の結果を活かした、自分に合ったサプリメントの選択
• 生活習慣との連携による、サプリメントの効果的な活用法

人生100年時代を健康で楽しむために

本書は、健康に関心のある中高年の方だけでなく、将来の健康を意識しているすべての人にとって、必読の書です。科学的根拠に基づいた知識を身につけ、サプリメントを賢く活用することで、健康で充実した人生100年を謳歌しましょう。

『科学的根拠に基づく60歳からのサプリ健康法』は、全国の書店およびオンラインストアにて2025年8月25日より発売開始となります。