【医師が伝授】忙しい現代人こそ知るべき！『0.75倍速健康法』で無理なく健康寿命を延ばす方法

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現代社会のスピードに疲れているあなたへ

現代社会は、常に時間に追われ、ストレスにさらされる日々。その結果、心身ともに疲弊し、健康を損なう方も少なくありません。しかし、ちょっとした工夫で、この状況を打破し、健康寿命を延ばすことができるとしたらどうでしょうか？

フォレスト出版より、革新的な健康法が登場！

2025年4月21日（月）より、フォレスト出版株式会社が、現役内科医である工藤孝文氏による新刊『0.75倍速健康法』を発売いたします。工藤氏は、100冊以上の著書・監修書を世に送り出した、豊富な知識と経験を持つ医師です。

なぜ「0.75倍速」なのか？

本書のコンセプトは、「0.75倍速」というユニークな考え方に基づいています。これは、日常生活のあらゆる動作を、ほんの少しだけゆっくりと行うことで、心身への負担を軽減し、健康状態を改善するというものです。

0.75倍速健康法のメリット

• ストレス軽減：ゆっくりとした動作は、リラックス効果を高め、ストレスを軽減します。
• 疲労回復：心身への負担を減らすことで、疲労回復を促進します。
• 健康寿命の延伸：生活習慣の改善を通じて、健康寿命を延ばす効果が期待できます。
• 生活習慣病予防：適度な運動と食事制限を組み合わせることで、生活習慣病の予防にもつながります。

工藤医師が教える、具体的な実践方法

本書では、0.75倍速健康法を日常生活に取り入れるための具体的な方法が詳しく解説されています。例えば、食事をゆっくりと味わう、歩く速度を少し落とす、呼吸を深くするなど、誰でも簡単に実践できる内容です。

忙しいあなたも、無理なく健康に！

『0.75倍速健康法』は、忙しい現代人でも無理なく続けられる、画期的な健康法です。ぜひ本書を手に取り、健康寿命を延ばす第一歩を踏み出してください。

書籍情報

• タイトル：0.75倍速健康法
• 著者：工藤 孝文
• 発売日：2025年4月21日（月）
• 出版社：フォレスト出版株式会社