המשבר הנפשי בקרב בני נוער הפך לנושא בוער, והפתרונות הרגילים לא תמיד עוזרים. פרופסור ג'ונתן היידט, פסיכולוג חברתי מוביל מאוניברסיטת פרינסטון, מציג תובנות מפתיעות בספרו החדש, החושפות את הסיבה המרכזית לתופעה: לא המלחמה, אלא השימוש המוגבר בסמארטפונים ובמדיה החברתית.

היידט טוען שהסמארטפונים, שנועדו לכאורה לחבר אותנו, למעשה מבודדים אותנו, פוגעים בערך העצמי ומעודדים השוואות בלתי פוסקות. הוא מתבסס על מחקרים רבים ועל ניסיון אישי כדי להראות כיצד הרשתות החברתיות יוצרות תרבות של תחרות, קנאה וחוסר ביטחון, המובילה לדיכאון, חרדה ובעיות נפשיות נוספות.

“הבעיה אינה בסמארטפון עצמו, אלא באופן השימוש בו,” מסביר היידט. “הילדים שלנו גדלים בעולם שבו הם מחוברים כל הזמן, וזה משפיע על היכולת שלהם לפתח קשרים חברתיים אמיתיים, לנהל רגשות ולמצוא משמעות בחיים.”

הספר מציע תובנות מעשיות להורים, מחנכים וצעירים, כיצד להשתמש בטכנולוגיה בצורה מושכלת ובריאה יותר. היידט קורא להגביל את זמן המסך, לעודד פעילויות חברתיות אמיתיות וללמד בני נוער כיצד להתמודד עם לחצים חברתיים ורגשיים.

בשיחה עם [שם המקור] הוא הסביר: “אנחנו חייבים להבין שהסמארטפון הוא רק כלי. כמו כל כלי, הוא יכול להיות מועיל או מזיק, תלוי באופן השימוש בו. ההורים צריכים להיות מודעים להשפעות של הטכנולוגיה על ילדיהם ולעזור להם לפתח הרגלים בריאים.”

הספר הזה הוא קריאה הכרחית לכל מי שדואג לבריאות הנפשית של הדור הצעיר. הוא מציע הבנה מעמיקה של האתגרים העומדים בפני בני נוער בעידן הדיגיטלי, ומספק כלים מעשיים להתמודדות איתם.