אחרי תקופה של חוסר ודאות ומתח, רותי רוסו, השפית והבלוגרית האהובה, חוזרת לשגרה – ואי אפשר להתעלם מהאימונים המטורפים שלה! רותי, שכבשה אותנו במטבח, ממשיכה לכבוש גם בזירה הפיזית, ומספקת הצצה לשגרת הכושר האינטנסיבית שלה.

בפוסטים האחרונים שלה, רותי חולקת סרטונים ועדכונים מהאימונים, המשלבים תרגילי כוח, אימוני אינטרוולים (HIIT) ותרגילי גמישות. הסקוואטים, הריצות והתרגילים האחרים נראים מאמצים במיוחד, אבל רותי מתמודדת איתם בחיוך ובנחישות.

אבל רותי היא יותר מסתם אתלטת – היא גם אישה רגישה שחולקת את הרגשות שלה עם העוקבים. היא כותבת על הקושי לחזור לשגרה אחרי התקופה האחרונה, על הצורך במנוחה ועל החשיבות של שמירה על בריאות גופנית ונפשית. "זה לא פשוט לחזור לשגרה, אבל אני עושה את זה בשבילי ובשבילכם," היא כותבת.

העוקבים של רותי מגיבים בתמיכה ובאהבה, ומודים לה על השראתם. רבים מדווחים שהאימונים של רותי עוזרים להם להתמודד עם הלחץ והחרדה, ולמצוא רגעים של שלווה ושקט.

החזרה של רותי לשגרה היא תזכורת לכך שאפילו בתקופות קשות, חשוב להמשיך הלאה ולדאוג לעצמנו. בין אם זה דרך בישול, אימונים או כל פעילות אחרת שממלאת אותנו שמחה, חשוב למצוא את הדרך שלנו להרגיש טוב יותר.

אז מה נאחל לרותי רוסו? שתמשיך לשמור על הבריאות, להצחיק אותנו במטבח ולהכניס קצת כושר לחיינו!