Làm thế nào để tắm sau khi tập thể thao để phòng ngừa nhồi máu cơ tim?

VN Express

Sau khi tập luyện, nghỉ ngơi và tắm nước ấm có thể giúp cơ thể tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, giảm thiểu nguy cơ mạch máu co thắt và phòng ngừa nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, nên tránh tắm khuya để duy trì sự ổn định của cơ thể. Việc chăm sóc sức khỏe sau tập thể thao cũng bao gồm việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm both chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên, để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể và tránh được các vấn đề tim mạch.