Thời Điểm Vàng Để Ăn Sáng: Tối Ưu Hóa Sức Khỏe Của Bạn

VnExpress

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thời điểm ăn sáng lý tưởng nhất là trước 8h30, giúp kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ăn sáng đúng giờ không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày mới mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tổng thể. Với một bữa sáng cân đối, bạn có thể tận hưởng lợi ích của một ngày đầy năng lượng và tập trung.