Tốc độ Ăn Cơm Quan Trọng Thế Nào Đối Với Sức Khỏe?

Báo Thanh Niên

Để duy trì sức khỏe tốt, ngoài việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốc độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng. Ăn quá nhanh có thể dẫn đến nhiều rủi ro cho sức khỏe, bao gồm tăng cân, khó tiêu và rối loạn đường tiêu hóa. Theo các chuyên gia y tế, ăn từ từ và nhai kỹ là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Hãy tập trung vào việc thưởng thức bữa ăn một cách từ từ và chú ý đến tốc độ ăn của bạn.