Nhịn ăn gián đoạn cho phụ nữ trung niên: Lợi ích và rủi ro

Thanh Niên

Phụ nữ trên 40 tuổi thường gặp khó khăn khi áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn do những thay đổi về độ nhạy insulin và nồng độ cortisol trong máu. Tuy nhiên, với sự hiểu biết và áp dụng đúng cách, nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cải thiện kiểm soát glucose và tăng cường trao đổi chất. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tìm hiểu thêm về chủ đề này và cách áp dụng nhịn ăn gián đoạn một cách an toàn và hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng chống bệnh tật như bệnh tiểu đường và béo phì.