Làm thế nào để ăn uống an toàn trong dịp Tết, tránh tăng cân và mỡ máu?

Eva

Dịp Tết sắp tới, việc ăn uống triền miên, vô độ có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, mỡ máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để có thể nhập tiệc mà vẫn giữ được vóc dáng và sức khỏe? Với những bí quyết ăn uống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý và các mẹo giảm cân hiệu quả, bạn có thể tận hưởng không khí Tết mà không lo lắng về sức khỏe. Từ việc chọn thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo, đến việc duy trì hoạt động thể thao và điều độ nghỉ ngơi, hãy áp dụng những cách ăn uống an toàn để bảo vệ sức khỏe của bạn.