Cảnh Báo_efficient: 8 Dấu Hiệu Bạn Cần Thêm Sắt Cho Cơ Thể

Tuổi trẻ on MSN.com

Sắt là khoáng chất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của hồng cầu, được tìm thấy trong hai loại protein quan trọng của hồng cầu là hemoglobin và myoglobin.eri thụ đảm bảo oxy được vận chuyển từ phổi đến các mô và cơ quan khác nhau trong cơ thể một cách hiệu quả, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nếu cơ thể không đủ sắt, có thể dẫn đến thiếu máu và mệt mỏi. Vì vậy, việc bổ sung sắt cho cơ thể là rất quan trọng, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ thiếu sắt cao. Bạn có thể bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu, rau biếc, hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Các triệu chứng như mệt mỏi, da nhợt nhạt, khó thở,... có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể.