7 Bí Quyết Vàng Giúp Tim Mạch Khỏe Mạnh và Trường Tuổi

VnExpress on MSN.com

Để có một trái tim khỏe mạnh, hãy bắt đầu với 7 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả. Ăn uống lành mạnh, tăng hoạt động thể chất, quản lý cân nặng, ưu tiên giấc ngủ ngon và phục hồi, bổ sung omega-3 là những điều thiết yếu. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên và giảm stress cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ trái tim của bạn!