6 Thói Quen Ăn Uống Tàn Phá Sức Khỏe Bạn Nên Biết

VnExpress on MSN.com

Ăn quá nhiều hay quá nhanh, thiếu chế độ ăn cân đối, bỏ bữa, dùng chung nước chấm hoặc vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, đi bộ là những sai lầm khi ăn gây hại sức khỏe. Việc ăn uống không đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng cân, giảm miễn dịch, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, hãy điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm về cách xây dựng chế độ ăn uống cân đối và khoa học.