5 Loại Trái Cây Ít Đường Tốt Cho Tim Mạch

Báo Thanh Niên

Ăn trái cây thường xuyên không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường, mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch. Một số loại trái cây ít đường như cam, chanh, bưởi, ổi và măng cụt chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và hỗ trợ điều hòa huyết áp. Bằng cách bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đồng thời duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hãy bắt đầu với những lựa chọn đơn giản và ngon miệng này để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.