Yağ Yakmak için En Etkili Yöntem: Spor mu, Beslenme mi?

BBC

Yağ yakma konusunda düşük yoğunluklu egzersizler etkili olsa da, kilo vermenin anahtarı aldığımızdan çok tükettiğimiz kaloriye bağlıdır. Bu durum, beslenmenin spordan daha önemli olduğunu gösteriyor. Düzenli bir beslenme planı ve dengeli bir diyet, y ...Daha fazla oku