Yürüyüş mü, Koşu mu? Sağlığınız İçin En İdeal Egzersiz Hangisi?

CNN TÜRK

Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmak hepimizin hedefi. Peki, spor yapmanın en popüler yöntemlerinden ikisi olan yürüyüş ve koşu arasında hangisi sizin için daha uygun? Her bireyin vücut yapısı, yaşam tarzı ve enerji seviyesi farklı olduğu ...Daha fazla oku