Опасность для мозга: какие профессии повышают риск развития деменции в пожилом возрасте?

Все больше людей живут до глубокой старости, и вместе с тем растет обеспокоенность по поводу когнитивных нарушений, таких как деменция. Новые исследования показывают, что выбор профессии может играть важную роль в определении риска развития этого заболевания в будущем. Врач-терапевт Андрей Ильницкий рассказал «Газете.Ru» о профессиях, где постоянная концентрация внимания может привести к повышенному риску снижения когнитивных способностей после выхода на пенсию.

Какие профессии в зоне риска?

По словам эксперта, к профессиям, требующим постоянной умственной нагрузки и высокой концентрации, относятся хирурги, программисты, учителя и преподаватели. Эти специалисты постоянно сталкиваются с необходимостью быстро принимать решения, анализировать информацию и решать сложные задачи. Такая интенсивная работа может привести к истощению мозга и, как следствие, к повышенному риску развития деменции в пожилом возрасте.

«Когда человек привык постоянно работать на пределе своих возможностей, его мозг привыкает к такому режиму. После выхода на пенсию, когда умственная нагрузка значительно снижается, мозг может испытывать трудности с адаптацией, что может привести к когнитивным нарушениям», - объясняет Андрей Ильницкий.

Почему это происходит?

Механизм развития деменции в данном случае связан с тем, что постоянная умственная нагрузка может приводить к микроповреждениям нейронов и нарушению их связи. Со временем эти повреждения могут накапливаться и приводить к снижению когнитивных функций.

Что можно сделать для профилактики?

Несмотря на то, что профессия может влиять на риск развития деменции, это не означает, что люди, работающие в «рискованных» профессиях, обречены на этот диагноз. Существуют меры, которые можно предпринять для снижения риска:

• Поддержание активного образа жизни: Регулярные физические упражнения, общение с друзьями и семьей, участие в социальных мероприятиях помогают поддерживать мозг в тонусе.
• Умственная активность: Чтение, изучение новых навыков, решение головоломок и кроссвордов стимулируют работу мозга и помогают поддерживать когнитивные функции.
• Здоровое питание: Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами и рыбой, обеспечивает мозг необходимыми питательными веществами.
• Регулярные медицинские осмотры: Ранняя диагностика когнитивных нарушений позволяет начать лечение и замедлить прогрессирование заболевания.

Важно помнить

Профилактика деменции – это комплексный подход, который включает в себя здоровый образ жизни, умственную активность и регулярные медицинские осмотры. Даже если вы работаете в «рискованной» профессии, вы можете снизить риск развития этого заболевания, приложив усилия для поддержания здоровья своего мозга.