Manter uma pele saudável e radiante é um desejo comum e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Alguns alimentos são considerados super aliados para a saúde da pele, pois são ricos em nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e antioxidantes. Incluir esses alimentos na sua dieta pode ajudar a melhorar a aparência da pele, reduzir a acne e até mesmo diminuir os sinais de envelhecimento. Alguns exemplos incluem frutas, legumes, nozes e sementes, que são ricos em vitaminas A, C e E, além de minerais como zinco e selênio, que são fundamentais para a saúde da pele.