Um estudo realizado pela Universidade de Oxford identificou 13 fatores de risco para demência, destacando a importância de pequenas mudanças no estilo de vida para prevenir a doença. Com uma abordagem simples e eficaz, é possível reduzir o risco de demência adotando hábitos saudáveis, como exercícios regulares, alimentação balanceada e controle do estresse. Além disso, a prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, também desempenha um papel fundamental na redução do risco de demência. Com essas dicas, você pode começar a fazer a diferença na sua saúde cerebral e minimizar os fatores de risco para demência.