Chroniczny stres może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, takie jak problemy ze snem, zaburzenia trawienia i osłabienie układu immunologicznego. Często nie zdajemy sobie sprawy, że stres stopniowo wprowadza się w nasze życie. Ekspertki ujawniają kilka skutecznych sposobów, które pomogą ci rozpoznać i złagodzić stres, poprawiając twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, oraz zwiększając odporność organizmu. Odkryj, jak radzić sobie ze stresem i żyć zdrowiej.