Osteoporoza nie musi oznaczać końca aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie, odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić kości i poprawić ogólną kondycję. Ekspert zdradza, jakie rodzaje aktywności są najlepsze dla pacjentów z tą diagnozą, aby uniknąć kontuzji i poprawić zdrowie. Regularne ćwiczenia, takie jak joga, pilates czy nordic walking, mogą pomóc w zapobieganiu osteoporozie i utracie masy kostnej. Dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć z osteoporozą i poprawić swoje zdrowie.