Investasi Kesehatan Mental Ibu: Pentingnya Merawat Diri Setelah Melahirkan

Tempo.co

Banyak ibu yang merasa bersalah saat ingin merawat diri sendiri setelah melahirkan, namun me time sebenarnya menjadi investasi kesehatan mental yang sangat penting bagi ibu. Dengan memprioritaskan kesehatan mental, ibu dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi stres. Me time dapat berupa aktivitas sederhana seperti berolahraga, meditasi, atau sekadar beristirahat. Dengan demikian, ibu dapat meningkatkan kemampuan mengasuh anak dan menjaga kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa merawat diri sendiri setelah melahirkan bukanlah hal yang egois, melainkan investasi kesehatan mental yang sangat berharga. Dengan menggunakan kata kunci seperti kesehatan mental ibu, merawat diri, dan me time, kita dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental bagi ibu.