5 Gaya Hidup Sehat yang Terbukti Ilmiah untuk Meningkatkan Umur

Liputan6

Walaupun faktor genetik mempengaruhi, sains kini lebih menekankan pada konsep penuaan yang sehat dan berkualitas, bukan sekadar memperpanjang usia. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, dan pengelolaan stres, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang umur. Konsep penuaan yang sehat ini juga didukung oleh penelitian ilmiah, sehingga sangat penting untuk memahami dan menerapkan gaya hidup yang tepat untuk meningkatkan kesehatan dan umur. Dengan demikian, Anda dapat menikmati hidup yang lebih panjang dan sehat.