4050 여성, 역경을 넘어선 아름다움! 슬로우 에이징으로 빛나는 중년 라이프

여성조선

시간이 흘러도 아름다움을 잃지 않는 여성들이 있습니다. 4050 여성들을 위한 슬로우 에이징, 과연 어떻게 실천해야 할까요? 단순히 주름을 없애는 것을 넘어, 건강하고 활기찬 삶을 유지하며 내면의 아름다움을 빛내는 방법을 소개합니다. 건강한 몸, 아름다움의 기본 나이 들어감은 자연스러운 현상이지만, 건강하게 나이 들 수 있습니다. 정희원 교수는 “규칙적인 유산소 운동과 주 2회 이상의 꾸준한 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다.”라고 강조 ...더 읽기