장수 비결? WHO 인정한 ‘왕중왕’ 식단! 건강하게 99세까지의 꿈을 현실로

한겨레

장수 비결? WHO 인정한 ‘왕중왕’ 식단! 건강하게 99세까지의 꿈을 현실로 “9988” – 99세까지 88% 건강하게! 고령화 시대, 이 네 글자는 단순한 수 이상의 의미를 지닙니다. 오래 사는 것뿐만 아니라, 건강하고 활기찬 노년을 보내고 싶다는 현대인들의 열망을 담고 있죠. 세계보건기구(WHO)는 이러한 염원을 담아 ‘건강한 노화’를 정의하며, 노년기에 필요한 기능적 능력을 개발하고 유지하는 것을 강조합니다. 최근, 건강한 노 ...더 읽기