<b>중년 이후 건강 지킴이, 걷기 운동의 놀라운 효과! 삶의 질 향상 및 만성 질환 예방</b>

지디넷코리아

걷기, 단순한 운동 그 이상! 중년 이후 건강 관리에 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 걷기 운동입니다. 최근 연구 결과에 따르면 꾸준한 걷기 운동은 단순히 체중 관리에만 도움을 주는 것이 아니라, 삶의 질을 눈에 띄게 향상시키는 놀라운 효과를 가지고 있습니다. OECD 최하위권의 노인 삶의 만족도, 걷기 운동으로 개선 가능할까? 한국 노인들의 삶의 만족도는 10점 만점에 6.1점으로 OECD 국가 중 36위로, 개선이 필요한 상황입니다. ...더 읽기