102歳現役美容部員が語る、長寿と美の秘訣！驚きの食習慣と人生哲学

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102歳という驚くべき年齢で、現役のポーラ美容部員として活躍されている堀野智子さん。その若々しい美しさとエネルギッシュな姿には、多くの人が憧れます。彼女が長寿と美を保つために大切にしていることは、ズバリ「食習慣」です。今回は、堀野さんが長年にわたって守り続けてきた、ブレない食習慣の秘訣を紐解きます。 「決まった時間にきちんと食べる」が基本 「一日三食、きちんと食べる。それが私の元気の基本です。」堀野さんはそう語ります。「お腹が空いたら食べる」という考え方ではなく、「決まった時間にしっかり ...もっと読む