認知症対策にも！健康寿命を延ばす「健康長寿手帳2025」とは？シニアライフ総研が太鼓判！

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健康寿命を延伸！画期的なシニア向け手帳「健康長寿手帳2025」

西日本新聞社が発行する「健康長寿手帳2025」が、シニアライフ総研によって高く評価されました。その理由は、認知症患者の増加が予測される現代において、健康寿命の延伸が重要な社会課題となっているからです。

シニアライフ総研が評価するポイント

• 脳トレ要素が満載：日記機能、短期記憶を鍛える仕組み、好奇心を刺激するニュースの記録など、脳を活性化する要素が豊富に盛り込まれています。
• 日常生活に溶け込みやすい：手軽に日常に取り入れやすく、習慣化しやすい点が大きな特徴です。
• 画期的なシニア向け手帳：これまでにない、革新的なシニア向けの活用方法が期待できます。

なぜ今、健康長寿手帳なのか？

高齢化が進む日本において、健康寿命を延ばすことは、個人の生活の質を高めるだけでなく、社会保障制度の持続可能性にも大きく関わってきます。「健康長寿手帳2025」は、日々の生活の中で無理なく健康維持・増進に取り組むための強力なツールとして、注目を集めています。

健康長寿手帳2025でできること

• 健康状態の記録：日々の健康状態を記録することで、変化に気づきやすくなります。
• 生活習慣の改善：食事、運動、睡眠など、生活習慣を見直すきっかけになります。
• 脳トレ：日記やニュースの記録を通して、脳を活性化させ、認知機能の低下を防ぎます。
• 目標設定：健康に関する目標を設定し、達成に向けて取り組むことができます。

まとめ

シニアライフ総研の評価が示すように、「健康長寿手帳2025」は、健康寿命を延ばし、認知症対策にも役立つ、非常に価値のある手帳です。ご自身の健康管理、そして将来への備えとして、ぜひご検討ください。