猛暑対策に効果的！お風呂習慣で夏バテ・熱中症を撃退！リラックス効果で睡眠の質も向上

朝日新聞デジタル

夏の健康を守る！お風呂習慣の重要性 今年の夏は記録的な猛暑となり、体調を崩しやすくなっている方も多いのではないでしょうか？夏バテや熱中症は、私たちの健康を脅かす深刻な問題です。しかし、日々の生活に取り入れやすいお風呂習慣が、これらのリスクを軽減し、健康な夏を過ごすための強力な味方になることをご存知でしょうか？ 夏バテの原因と自律神経の乱れ 夏バテは、暑さによる疲労だけでなく、冷たいクーラーの効いた室内と屋外の気温差によって自律神経が乱れることが大きな原因の一つと考えられていま ...もっと読む