宇都宮市元今泉に、シニア世代の健康をサポートする新しい形のジム「QOL LAB（クオルラボ）」がオープンして2ヶ月が経過しました。運営するのは、クリエーツ株式会社。このジムは、単なる運動施設ではなく、日常生活に必要な筋肉を維持し、健康寿命を延ばすことをコンセプトにしています。

クリエーツの林勇宇社長は、パーソナルジムの経験からシニア層のニーズに着目。もともとは、奥様である智砂さんの倉庫の一角で趣味としてパーソナルジムを運営していました。その後、60歳を目前に控えた頃、西葛西駅前にパーソナルジム専門店を開業。そこで培った経験とノウハウを活かし、宇都宮市にシニア専門のジム「クオル」を設立したのです。

なぜシニアの筋力維持が重要なのか？

加齢とともに筋肉量は減少し、日常生活動作が困難になることがあります。これは「サルコペニア」と呼ばれる状態であり、転倒や骨折のリスクを高めます。しかし、適切なトレーニングを行うことで、筋肉量の減少を抑制し、健康寿命を延ばすことが可能です。

クオルの特徴：無理なく続けられるプログラム

クオルでは、シニア世代が無理なく続けられるように、個々の体力や目標に合わせたプログラムを提供しています。専門のトレーナーが、一人ひとりの状態を丁寧に評価し、最適なトレーニングメニューを作成します。

• 日常生活動作を意識したトレーニング： 階段の上り下りや物の持ち上げなど、日常生活で必要な動作を想定したトレーニングを取り入れています。
• 転倒予防トレーニング： バランス感覚を養うトレーニングや、転倒時の姿勢を改善するトレーニングなど、転倒予防に特化したプログラムも用意しています。
• 個別指導： トレーナーが常に付き添い、正しいフォームや呼吸法を指導します。
• 安心の環境： 万が一の事故に備え、緊急時の対応体制も整えています。

林社長の想い：健康で自立したシニアライフを

林社長は、「クオルを通じて、シニアの方々が健康で自立した生活を送れるようにサポートしたい」と語ります。単に筋肉を鍛えるだけでなく、健康に対する意識を高め、生活習慣全体を見直すことこそが重要だと考えています。

QOL LAB（クオルラボ）は、宇都宮市でシニア世代の健康を支える新たな拠点として、今後ますますの発展が期待されます。

QOL LAB（クオルラボ）
住所：宇都宮市元今泉5
運営：クリエーツ株式会社
電話番号：[電話番号を挿入]
ウェブサイト：[ウェブサイトを挿入]