健康診断の結果「B判定」…放置すると後悔するリスク！専門家が解説する適切な対処法

健康診断は、自覚症状がない病気の早期発見や、現在の健康状態を客観的に把握するための貴重な機会です。毎年きちんと受けているものの、「A判定」ばかりで安心してはいませんか？ しかし、結果に「B判定（軽度異常・要経過観察）」という文字が並んでいた場合、「特に問題ないだろう」と安易に判断し、何も行動を起こさない方は少なくありません。

しかし、それは大きな落とし穴です。B判定は、病気の初期段階や、将来的にリスクが高まる可能性を示唆しているサインなのです。放置すれば、後々深刻な病気につながることも…。そこで今回は、健康診断の「B判定」の結果をどのように受け止め、具体的に何をすべきかについて、専門家である天王寺やすえ先生に解説していただきます。

B判定の意味を正しく理解する

まず、B判定が何を意味するのかを正しく理解することが重要です。「軽度異常・要経過観察」という言葉が示すように、現時点では深刻な状態ではないものの、油断は禁物です。例えば、コレステロール値が基準値を少し超えている、血圧がやや高めである、といったケースが考えられます。

これらの結果は、生活習慣を見直すことで改善できる可能性が高い一方で、放置すれば動脈硬化や高血圧などのリスクを高める可能性があります。自己判断で放置するのではなく、必ず医師に相談し、今後の見通しや必要な対策について確認しましょう。

医師とのコミュニケーションが重要

B判定が出た場合、そのままにしておくのではなく、必ず医師に相談しましょう。その際、以下の点を意識して質問することが大切です。

• 今回のB判定の原因は何ですか？
• 今後、どのような経過を観察する必要がありますか？
• 生活習慣で改善できる点はありますか？
• 定期的な検査は必要ですか？

医師に質問することで、自分自身の健康状態に対する理解を深め、具体的な対策を立てることができます。また、医師からのアドバイスを受け、生活習慣の改善や適切な検査を受けることで、将来的なリスクを軽減することができます。

生活習慣の見直しで改善を目指す

B判定が出たからといって、すぐに深刻な病気になるとは限りません。多くの場合、生活習慣の見直しによって改善できる可能性があります。例えば、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、禁煙、節酒などを心がけましょう。

特に、食生活の改善は重要です。野菜や果物を積極的に摂取し、塩分や糖分の摂りすぎに注意しましょう。また、定期的な運動は、基礎代謝を向上させ、生活習慣病の予防に効果的です。ウォーキングやジョギングなどの軽い運動から始め、徐々に強度を上げていくと良いでしょう。

まとめ：B判定をチャンスに変える

健康診断の結果「B判定」は、決して悪い結果ではありません。むしろ、将来のリスクを早期に発見し、改善するためのチャンスと捉えましょう。医師とのコミュニケーションを密にし、生活習慣を見直すことで、健康な未来を築くことができるはずです。