健康寿命を延ばす鍵は7000歩？大規模研究で明らかになった驚きの効果

時事ドットコム

健康維持におけるウォーキングの重要性は広く知られていますが、その効果を裏付ける新たな研究結果が発表されました。国際研究チームによる大規模なデータ分析により、1日に7000歩歩くことで、深刻な健康問題のリスクを大幅に低下させ、さらには早期死亡のリスクを半分に減らすことができるという驚きの事実が明らかになったのです。 この研究は、過去最大規模となる対象者のデータを基に行われました。そのデータは、世界各地から収集されたもので、年齢、性別、生活習慣など、多様な要素が考慮されています。「ランセット・パ ...もっと読む