誰もが憧れる、すっきりとした美しいボディライン。Rayモデルも例外ではありません。今回は、Rayモデルの村瀬紗英さんと加藤ナナさんに、健康的にスタイルをキープするために「やらないこと」を伺いました。無理なく続けられる簡単なことばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

Rayモデルが実践する「やらないこと」

モデルとして常に美しさを求められるRayモデルたちも、完璧主義ではありません。むしろ、無理なダイエットや過度な努力は避け、自分に合った方法で健康を維持しているのです。

村瀬紗英さんの「やらないこと」

• 極端な食事制限：好きなものを我慢するのではなく、バランスの取れた食事を心がけています。「たまには好きなものを食べるのも大切」と語る村瀬さん。
• 睡眠不足：睡眠時間を削ってまで頑張ることはしません。「睡眠は美の源」と常々考えて、しっかり睡眠時間を確保しています。
• SNSに時間を使いすぎること：SNSは情報収集のツールとして活用しますが、長時間見すぎないように注意しています。

加藤ナナさんの「やらないこと」

• 毎日同じメニュー：毎日同じものを食べるのは飽きてしまうので、色々な食材を取り入れるようにしています。
• 運動不足：週に数回は必ず運動するようにしていますが、毎日ハードなトレーニングをするわけではありません。
• ストレスを溜め込むこと：ストレスは美の大敵。趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境で過ごすように心がけています。

スリム美人の秘訣は「継続」

Rayモデルたちが実践する「やらないこと」は、決して難しいことではありません。大切なのは、無理なく続けられる範囲で取り入れることです。自分に合った方法を見つけて、健康的な美しさを手に入れましょう。

まとめ

• 極端な食事制限はNG！バランスの良い食事を心がけよう
• 睡眠時間をしっかり確保して、美の源を育てよう
• ストレスを溜め込まず、リラックスする時間を作ろう

Rayモデルのスタイルキープ術を参考に、あなたも健康的な美ボディを手に入れませんか？