パリジェンヌの秘密、ついに明らかに！

「痩せれば幸せになれる」と信じていた著者が、パリで17年間PRとして働き、「最もパリジェンヌな日本人」と称された藤原淳氏。彼女はパリジェンヌのライフスタイルを観察し、その驚くべき健康習慣と美の秘訣を解き明かします。

なぜ、パリジェンヌはダイエットしないのか？

日本社会では、体調不良やコンプレックスを「痩せれば解決する」と考える人が少なくありません。しかし、パリジェンヌたちはなぜ、ダイエットにこだわらないのでしょうか？ 著者は、パリジェンヌたちが実践する「最高の自分になるための神習慣」を提示します。

「パリジェンヌ流」健康習慣の核心

• 食事を楽しむ： 制限ではなく、旬の食材を美味しく味わうことを大切にします。
• 適度な運動： ジム通いではなく、ウォーキングや階段を使うなど、日常に自然な運動を取り入れます。
• 質の高い睡眠： 毎日同じ時間に寝起きし、心身を休めることを優先します。
• ストレスを溜めない： 自分にとって心地よい時間を作り、リラックスすることに努めます。
• 自分を愛する： 完璧を求めず、ありのままの自分を受け入れ、愛することが重要です。

日本人が陥りやすい落とし穴

著者は、日本人が陥りやすい「無理なダイエット」や「他人との比較」といった落とし穴を指摘し、それらが体調不良や精神的なストレスの原因になっている可能性を指摘します。パリジェンヌたちの健康的なライフスタイルは、私たち日本人に新たな視点を与えてくれるでしょう。

「パリジェンヌはダイエットがお嫌い」が教えてくれること

本書は、単なるダイエット本ではありません。健康的な心身を手に入れるためのヒントが満載です。自分自身を大切にし、心から満足できる生き方を見つけるための羅針盤となるでしょう。

藤原淳氏について

ルイ・ヴィトンのパリ本社に17年間勤務し、PRトップを務めました。「最もパリジェンヌな日本人」と称され、そのファッションセンスとライフスタイルは多くの人々を魅了しています。

書籍情報:

『パリジェンヌはダイエットがお嫌い』

著者: 藤原淳

出版社: KADOKAWA