「クセ疲労」に注意！半数以上の人が「健康」だと思っているのに疲労度は「危険」

FNNプライムオンライン

新年度が始まって1カ月、働く人が新しい環境に慣れていないことから、心身ともに疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。ホットペッパービューティーが実施した調査によると、疲労度を診断した結果、53.7％の人が疲労度の「危険ゾーン」に入っていることが分かりました。しかし、驚くことにそのうち52.7％の人が自分は健康だと思っていることが明らかになりました。調査を監修した専門家は「クセ疲労」の危険性を指摘しています。無意識にやりがちな癖が、思わぬ疲労につながっているようです。ストレス解消やリラックス効果のある方法を試したり、疲労対策に効果のある「疲労回復」や「メンタルヘルス」を意識した生活を送ることが大切です。疲労度を下げるために、自分自身の体調や気分をチェックし、適切な対策を講じることが必要不可欠です。