運動が寿命を延ばす驚くべきメカニズム：ホルミシスとタンパク質のリサイクルの秘密

ニューズウィーク日本版

運動は老化の敵？最新科学が解き明かす、寿命を延ばす驚くべきメカニズム 「運動は体に悪い」と考える方もいるかもしれません。確かに、運動は酸化ストレスを誘発し、筋肉組織を破壊し、炎症を引き起こす側面もあります。しかし、最新の研究は、これらの側面が実は寿命を延ばすための重要なプロセスであることを示唆しています。 長寿遺伝子研究の第一人者であるデイビッド・A・シンクレア氏の著書『SuperAgers スーパーエイジャー 老化は治療できる』(CEメディアハウス)から、その驚くべきメカニズムを紐解 ...もっと読む