高齢者の健康増進にeスポーツを活用！千葉大学が実践ガイドを公開

産経ニュース

eスポーツで健康づくり？千葉大学が自治体向け実践ガイドを公開！

近年、eスポーツの認知度が高まる中、千葉大学予防医学センターが、高齢者の健康増進にeスポーツを活用するための実践ガイドを作成し、インターネット上で公開しました。これは、高齢化が進む日本において、新しい健康維持・増進の手段としてeスポーツを取り入れることを目指した取り組みです。

自治体向けのeスポーツ講座開催をサポート

このガイドは、主に自治体を対象に、高齢者向けのeスポーツ講座を開催する際の注意点や具体的な方法をまとめたものです。高齢者が安心してeスポーツを楽しめるように、健康状態の確認方法、適切なゲームの選定、休憩のタイミング、運動との組み合わせなど、様々な視点からアドバイスを提供しています。

eスポーツがもたらす健康効果

eスポーツは、単なるゲームとしてだけでなく、高齢者の心身の健康に様々な効果をもたらす可能性があります。具体的には、以下の点が挙げられます。

• 認知機能の向上: 思考力や判断力を必要とするゲームは、脳の活性化を促し、認知機能の低下を防ぐ効果が期待できます。
• 運動機能の維持・向上: 一部のeスポーツは、手先の器用さや反応速度を鍛えることができ、運動機能の維持・向上に繋がる可能性があります。
• 社会参加の促進: オンラインでの対戦や交流を通して、社会との繋がりを保ち、孤独感を解消する効果も期待できます。
• ストレス解消: 集中してゲームに取り組むことで、日常のストレスから解放され、リフレッシュすることができます。

ガイドの内容

千葉大学が作成したガイドには、以下の内容が詳しく解説されています。

• eスポーツ導入のメリット・デメリット: 高齢者にとってeスポーツがどのような影響を与えるのか、メリットとデメリットを理解することができます。
• 高齢者向けのゲーム選びのポイント: 高齢者の体力や認知能力に合わせた、適切なゲームを選ぶためのアドバイスが満載です。
• 講座開催時の注意点: 安全にeスポーツを楽しめるように、健康状態の確認や休憩のタイミングなど、具体的な注意点を紹介しています。
• 運動との組み合わせ方: eスポーツと運動を組み合わせることで、より効果的な健康づくりを目指すためのアイデアを提供しています。

今後の展望

千葉大学予防医学センターの取り組みは、高齢化が進む日本において、地域社会における健康増進の新たな可能性を示唆しています。今後、自治体を中心にeスポーツを活用した健康増進プログラムが普及し、高齢者がより健康で充実した生活を送れるようになることが期待されます。

実践ガイドはこちらからダウンロードできます: [千葉大学予防医学センター リンク]