スポーツ選手の胃腸トラブル対策：科学的根拠に基づいた栄養と食事法

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スポーツ選手の胃腸トラブル対策：科学的根拠に基づいた栄養と食事法 スポーツ選手の胃腸トラブル：パフォーマンスを阻害する要因 スポーツ選手にとって、胃腸トラブルはパフォーマンス低下の大きな原因となり得ます。マラソンやトライアスロンなどの持久系スポーツでは特にそのリスクが高く、レース中の消化不良、腹痛、下痢などは、選手の集中力や持久力を著しく損ないます。オーストラリアのスポーツ栄養士会（Sports Dietitians Australia）と超持久系スポーツ科学財団（Ultra Spor ...もっと読む