10 Regole dell'ISS per un 2025 Salutare: Zona Smartphone-Free a Casa

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Secondo l'Istituto Superiore di Sanità, per un 2025 in salute è fondamentale stabilire regole per l'uso degli smartphone. La prima regola consiglia di creare una zona senza smartphone a casa per favorire momenti di qualità con la famiglia e disconnettersi gradualmente dalle tecnologie. Ciò aiuta a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale e fisica. Con queste regole si può raggiungere un equilibrio tra uso della tecnologia e stile di vita salutare, migliorando la qualità della vita.