Yura Yunita Bongkar Rahasia Hidup Sehat: Keseimbangan Mental & Fisik Jadi Kunci!

Liputan6

Penyanyi Yura Yunita Kembali Bagikan Tips Hidup Sehat!
Siapa yang tak kenal Yura Yunita? Selain suara merdunya yang memukau, Yura juga dikenal sebagai sosok yang selalu menjaga kesehatan. Dalam sebuah wawancara terbaru, Yura Yunita kembali menekankan pentingnya kesehatan mental dan fisik sebagai fondasi utama untuk hidup yang sehat dan bahagia.

Kesehatan Mental, Pondasi Utama
Bagi Yura, kesehatan mental bukan hanya sekadar kata-kata. Ia meyakini bahwa kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada seluruh aspek kehidupan. "Kesehatan mental itu penting banget. Kalau kita nggak bahagia dari dalam, percuma saja kita berusaha tampil sempurna di luar," ungkap Yura.

Lalu, bagaimana cara Yura menjaga kesehatan mentalnya? Ia berbagi beberapa tips sederhana, seperti:

• Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri: Yura menyarankan untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan hal-hal yang disukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar bersantai.
• Berpikir Positif: Yura selalu berusaha untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup dan menghindari pikiran-pikiran negatif.
• Berkomunikasi dengan Orang Terdekat: Berbagi cerita dan perasaan dengan orang-orang yang dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
• Mencari Bantuan Profesional Jika Dibutuhkan: Yura tidak ragu untuk mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan mengatasi masalah kesehatan mental.

• Olahraga Teratur: Yura rutin berolahraga, mulai dari yoga hingga kardio, untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
• Pola Makan Seimbang: Yura selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menghindari makanan-makanan yang tidak sehat.
• Istirahat yang Cukup: Yura memastikan dirinya mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam agar tubuhnya dapat memulihkan diri.
• Menjaga Kebersihan Diri: Kebersihan diri adalah hal penting untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.