Merespons gelombang cuaca panas yang melanda Arab Saudi, Badan Pengelola Keuangan Haji (BP Haji) mengeluarkan imbauan penting bagi seluruh jemaah haji. Peringatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan jemaah selama melaksanakan ibadah di tanah suci.

Cuaca panas ekstrem di Arab Saudi menjadi perhatian serius, terutama bagi jemaah yang harus beraktivitas fisik dalam jumlah besar selama ibadah haji. BP Haji mengingatkan agar jemaah tidak memaksakan diri dalam melakukan aktivitas fisik berlebihan, terutama di luar waktu-waktu yang dianggap aman oleh pihak berwenang. Waktu-waktu ini biasanya dihindari untuk aktivitas di bawah terik matahari langsung.

Tips Jaga Kesehatan Jemaah Haji di Tengah Cuaca Panas

Berikut adalah beberapa tips yang dianjurkan BP Haji untuk menjaga kesehatan jemaah haji di tengah cuaca panas:

• Minum Air Putih yang Cukup: Dehidrasi adalah risiko utama saat cuaca panas. Jemaah diimbau untuk minum air putih secara teratur, bahkan sebelum merasa haus.
• Hindari Aktivitas Berat di Siang Hari: Sebaiknya hindari aktivitas fisik berat seperti berjalan kaki terlalu jauh atau berdesakan di tengah terik matahari, terutama antara pukul 11.00 hingga 15.00 waktu setempat.
• Gunakan Pakaian yang Tepat: Kenakan pakaian yang longgar, berbahan katun, dan berwarna terang untuk memantulkan panas. Jangan lupa gunakan topi atau penutup kepala untuk melindungi diri dari sengatan matahari.
• Istirahat yang Cukup: Istirahatlah secara teratur di tempat yang teduh dan sejuk. Jangan memaksakan diri untuk terus beraktivitas tanpa istirahat yang cukup.
• Konsumsi Makanan Bergizi: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh. Hindari makanan yang pedas atau terlalu berlemak.
• Perhatikan Tanda-Tanda Heatstroke: Waspadai tanda-tanda heatstroke seperti pusing, mual, sakit kepala, dan kelelahan yang berlebihan. Jika mengalami gejala tersebut, segera cari pertolongan medis.

Pentingnya Koordinasi dengan Petugas Kesehatan

BP Haji juga menekankan pentingnya koordinasi antara jemaah dengan petugas kesehatan yang bertugas di setiap kluster. Petugas kesehatan akan memberikan informasi dan bantuan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jemaah selama di tanah suci. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan petugas kesehatan jika merasa kurang sehat atau memiliki keluhan apapun.

Dengan mengikuti imbauan dan tips yang diberikan, diharapkan seluruh jemaah haji dapat melaksanakan ibadah dengan lancar, aman, dan sehat. Kesehatan adalah kunci utama untuk meraih keberkahan dalam ibadah haji.

Sumber: [Situs Resmi BP Haji atau sumber berita terkait]